Команда ФОК «УРАЛ от всей души поздравляет вас и ваших близких с Новым годом и Рождеством! 
Желаем здоровья, удачи, достижений поставленных целей красиво и быстро. 
Ждем вновь всех к нам на занятия в новом году. 

Режим работы в праздники:

Скоро Новый год, а вместе с ним и наеденнные килограммы.

Как показывает многолетняя практика, люди устают есть 2 дня подряд и хотят взбодрить свое тело и сбросить "наеденные" кг уже со 2-го января.

Проведите новогдние каникулы со 2-го по 16-е января вместе с нами ВСЕГО за 1199,00 рублей:

В нашей группе ВКОНТАКТЕ  Тренажерный зал | Фитнес | Бассейн в Миассе. ФОК мы проводим конкурс.

Мы всегда ждем в Новый Год подарки, поэтому тоже решили сделать приятный сюрприз своим подписчикам и определить среди них везунчика.
Для нас не нужно рассказывать стих, учить песню или танцевать...

ерная пятница давно прошла... но мы, в предверии Нового Года, решили сделать нашу пятницу НОВОГОДНЕЙ.

25 декабря - последняя пятница уходящего 2020 года - стартует продажа НОВОГОДНЕГО БЕЗЛИМИТА в тренажерный зал за полцены - 1099 рублей за месяц вместо 2200руб.!

В минувшие выходные в спортивном зале Физкультурно-оздоровительного комплекса состоялись соревнования по мини-футболу в зачет Комплексной рабочей спартакиады 2020 года. Футбол – основной вид, данные соревнования завершают заводскую спартакиаду текущего года.   

Покажите своим родителям как можно сохранить здоровье, улучшить качество жизни, поднять себе настроение и продлить молодость. Для человека ведь самое главное - это полноценно двигаться, быть самостоятельным и находиться в здравом уме и твердой памяти до глубокой старости.

В нашем комплексе действует программа "Активное долголетие": 

ЗНАКОМЬТЕСЬ. Наш новый инструктор по оздоровительно-восстановительным направлениям в тренажерном зале и бассейне - Юлия Садыкова.

У Юли медицинское (Миассский медицинский колледж), высшее физкультурное образование (УралГУФК, кафедра адаптивной физкультуры) и опыт работы инструктором-методистом по лечебной физкультуре более 6 лет.

Тренировки после родов нужны всем женщинам, причем не только тем, кто набрал лишний вес за 9 прекрасных месяцев.

Физическая нагрузка нужна для поддержания здоровья, иммунитета и потому, что последние 2-3 месяца, предшествующие родам, женщина зачастую ведет малоподвижный образ жизни и ей просто необходима здоровая нагрузка. Но как? Ведь малыш требует постоянного внимания, а оставить его с кем-то зачастую бывает проблематично: либо не с кем, либо малыш "признает" только маму.

Мы приняли все меры предосторожности: закупили оборудование - бактерицидные облучатели, рециркуляторы, автоматические дисперсеры для обработки и дезинфекции рук. 
Установили его и согласно графику включаем рециркуляторы и лампы. За этим очень бдительно следит наш мед.персонал - Сырмолотова Оксана Павловна и Абдуллазянова Лидия Валерьевна. 

Утром, днём и вечером мы включаем бактерицидные облучатели для уничтожения всех микробов и бактерий во всех помещениях ФОКа.