Фитнес-зал

В Физкультурно-оздоровительном комплексе "УРАЛ" вы можете посещать уютный фитнес-зал, где проходят групповые программы.
Для поддержания Вашего тела в тонусе предлагаем следующие направления:

Йога для начинающих

Йога для начинающих - это мощный и эффективный метод развития психических и физических возможностей человека. Практика предполагает непрерывный поток асан с регулируемым дыханием. 

В результате практики:

  • тело очищается, становится молодым, гибким, сильным и здоровым
  • ум становится ясным и спокойным
  • снимаются  болевые ощущения и блоки с различных частей тела
  • выравнивается гормональный фон и восстанавливается организм
  • повышается  работоспособность и концентрация

Йога подходит абсолютно для всех независимо от пола, возраста, гибкости, комплекции. Результат заметен уже сразу в конце первого занятия. 

Абонементы:

- абонемент 8 занятий 1840-00 руб.
- разовое занятие 300 руб.

Позвонить нам

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Программа «Здоровая спина» адаптирована для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника. В упражнениях используем взаимосвязи, объединяющие организм в единое целое и учимся двигаться легко и свободно.

Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.

Абонементы:

  • Занятия в фитнес-зал 60 мин - 4 посещения 1000-00 руб.
  • Занятия в бассейне 40 мин - 4 посещения 1320-00 руб.

Позвонить нам

Стройные ноги - плоский живот

Программа курса «Стройные ноги - Плоский живот» составлена на основе современной анатомии, физиологии и биомеханики движения и направлена на устранение дискомфорта в ногах и пояснице, формирование функциональных мышц пресса и ног.
ЭТО занятие подйдет для вас:
  • ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня
  • вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит
  • хотите сформировать красивый рельеф ног и придать упругость ягодицам
  • мечтаете вернуть животу соблазнительную форму. 

Абонементы:
- абонемент 8 занятий 1840-00 руб.
- разовое занятие 300 руб.

Позвонить нам

ФИТКРОСС

ФИТКРОСС - метод круговой тренировки, повторение упражнений с минимальным отдыхом в основном с собственным весом. В программу включены функциональные упражнения, которые близки к механике движений человека в обычной жизни + кардио-упражнения.

На наших тренировках мы работаем над:

  • силой,
  • выносливостью,
  • упругостью мускулатуры,
  • стройностью.

Тренируемся с различным спортивным оборудованием: скакалка, гантели, метбол, степ платформа, фитбол, полусфера, координационная лестница, гриф.

Абонементы
(8 занятий) 1840-00 руб.
Разовое посещение 350-00 руб.

Позвонить нам

JUMP UP

Фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку. Это продуктивная, энергозатратная и очень позитивная тренировка. Заряд энергии, отличное настроение и минус калории мы вам гарантируем!

Эта программа не похожа ни на одну другую. Отличается своей необычностью, креативностью, невероятной энергетикой, драйвовым темпом и эффективностью - 10 минут активных прыжков на батуте по затрате калорий эквивалентны часу бега!!! Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. За час прыжков на батуте сжигается от 600 до 1000 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировки.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:
понедельник, четверг 9-00
среда 19-15, суббота 10-00

Абонемент  
8 занятий 2000-00 руб., 350 разовое.

Позвонить нам

GYM KIDS

Уже с  трех лет ребенок может повторять движения, учиться координационным движениям, развивать жизненно необходимые качества: как быстрота, выносливость, сила.

  • Грамотно составленная программа занятий положительно влияет на систему десткого организма. У ребенка появляется ровная осанка, укрепляется мышечный корсет, улучшается координация.
  • На данной тренировке мы сможем как позаниматься физическими упражнениями, так и весело провести время.
  • Разработанная мною полоса припятствий, где ваш ребенок будет пробовать различные пути прохождения - не оставит его равнодушным, но и позволит улучшать его физические способности.
  • Cпециально подобранные силовые упражнения с собственным весом, отлично подойдут малышам любого возраста.

Ваш инструктор детского фитнеса, Федореева Диана

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ: вторник  17-30
Абонемент 4 посещения - 720 р, 200 р - разовый.

Позвонить нам

Инструкторы финес-зала

КОНТАКТЫ

Физкультурно-оздоровительный

комплекс «УРАЛ»

Челябинская область, г.

Миасс, ул. Набережная, 29 «Г»

+7 (3513) 29 12 98

+7 982-310-05-78

​ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

vk