Тренировки после родов нужны всем женщинам, причем не только тем, кто набрал лишний вес за 9 прекрасных месяцев.

Физическая нагрузка нужна для поддержания здоровья, иммунитета и потому, что последние 2-3 месяца, предшествующие родам, женщина зачастую ведет малоподвижный образ жизни и ей просто необходима здоровая нагрузка. Но как? Ведь малыш требует постоянного внимания, а оставить его с кем-то зачастую бывает проблематично: либо не с кем, либо малыш "признает" только маму.

Мы приняли все меры предосторожности: закупили оборудование - бактерицидные облучатели, рециркуляторы, автоматические дисперсеры для обработки и дезинфекции рук. 
Установили его и согласно графику включаем рециркуляторы и лампы. За этим очень бдительно следит наш мед.персонал - Сырмолотова Оксана Павловна и Абдуллазянова Лидия Валерьевна. 

Утром, днём и вечером мы включаем бактерицидные облучатели для уничтожения всех микробов и бактерий во всех помещениях ФОКа.

Словцов Валерий Вадимович - новый и очень опытный тренер тренажерного зала ФОК "УРАЛ".

Образование 
Высшее спортивное (1992-ЧГИФК) 
Специальность: методика ФКиС 
Квалификация: тренер, преподаватель 

15 октября в бассейне Физкультурно-оздоровительного комплекса автомобильного завода «Урал» состоялись лично-командные соревнования по плаванию. Плавание – один из основных видов комплексной рабочей спартакиады предприятия 2020 года, наряду с лыжной эстафетой, настольным теннисом, соревнованиями по мини-футболу и волейболу.

В плавательном бассейне ФОК "УРАЛ" идет набор на занятия в группу "Здоровая спина".

Почему в бассейне?

В оздоровительной программе «Здоровая спина» плавание является максимально эффективным средством. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружается от веса тела.

27 сентября в спортзале ФОК «Урал» состоялся традиционный – девятый по счету Кубок по волейболу, посвященный памяти автозаводчанина, организатора спортивной работы, бывшего директора Дворца спорта АЗ «Урал» Александра Морозова.

В конце сентября на лыжероллерной трассе в районе Центра загородного отдыха им. Феди Горелова на озере Тургояк состоялся традиционный открытый осенний легкоатлетический кросс памяти автозаводчанина, организатора спортивной работы, физорга одного из заводских подразделений Виктора Николаевича Забелина. Мужчины и женщины бежали дистанцию 3,2 км – полный круг трассы. Юные воспитанники  ДЮСШ №2 из секций спортивного ориентирования и лыжных гонок соревновались на отрезке длиной 1,5 км.

ВНИМАНИЕ!!! Возобновились действия мошенников, направленные на клиентов ФОК "УРАЛ"

Оплата за услуги ФОК «УРАЛ» производится только через кассу по адресу ул. Набережная 29 г.

Уважаемые посетители ФОК УРАЛ! 
Мы рады сообщить, что с 14 сентября бассейн ФОК "УРАЛ" возобновил работу и снова ждёт взрослых и детей на сеансы.