Начались занятия в Фитнес-зале ФОК "УРАЛ"

Начались занятия в Фитнес-зале ФОК "УРАЛ"

С августа возвращаются к своей работе отдохнувшие и бодрые инструкторы групповых программ Фитнес-зала ФОК "УРАЛ": Федорова Мария, Ситникова Галина, Чечулина Ирина.

Будут доступны следующие направления:

  • Йога для начинающих

- Занятия йогой нормализуют вес, со временем это становится заметно невооруженным взглядом.
- Упражнения и асаны способны откорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи.
- Занятия снижают аппетит.

  • Здоровая спина (обязательна предварительна запись)

- Упражнения для позвоночника, мышц пресса, тазового дна, стоп.
- На занятиях будем учиться дышать заново и полной грудью, чтобы упражнения имели максимальный эффект, слушать и слышать свое тело

КОМУ ПОДОЙДЕТ:
- кому врач сказал: Заниматься фитнесом НЕЛЬЗЯ"
- кто испытывает боли и дискомфорт в позвоночнике и/или любой части тела
- у кого протрузии, грыжи и остеохондроз (в стадии ремиссии), функциональный сколиоз ( не структурный)
- тем, кто обнаружил у себя нарушение осанки (гиперлодоз, гиперкифоз, или, наоборот, чрезмерное уплощение грудного/поясничного отдела, синдром "офисного сотрудника")
- у кого был длительный перерыв в тренировках или вообще никогда не занимались, но теперь захотелось, а идтити в группу продвинутых страшно
- восстановление после болезни, операций, родов

  • Тайцзи Цигун

Общая цель гимнастики Тайцзи-Цигун — уменьшить умственное и физическое напряжение и расслабить напряженные мышцы тела и восстановить силы. Ее практикует во всем мире более 10 миллионов человек.

Все, кто делают гимнастику, очень быстро получают ощутимые оздоровительные результаты:
-увеличивается энергия, ловкость и гибкость,
-укрепляются суставы и мышцы,
-восстанавливаются силы,
-нормализуется вес,
-омолаживается тело, разум и дух,
-снижается стресс
-улучшается способность к концентрации.

Для информации звоните по телефону +7 (982) 310-05-78, 29-12-98
Миасс, Набережная 29-г

 


Печать