Чтобы выздороветь, врач выписывает лекарства, их нужно принимать регулярно и систематически, и тогда состояние улучшится.
Чтобы выучить иностранный язык, человеку следует придерживаться определенной методики. И так везде. Чтобы получить результат, нужна система, желательно, проверенная с доказанной эффективностью.
Если вы хотите получить здоровое, гибкое, сильное тело и спокойный ум, наверное, стоит обратить внимание на ту дисциплину, которая, в свою очередь, уже доказала свою эффективность на многих других практикующих.
Такой практикой для любого человека может стать Аштанга йога - тщательно выверенный метод, в котором есть свои предписания. Выполняя их, человек получает свой положительный результат, независимо от возраста, пола и физподготовки.
В Аштанга методе есть шесть строгих последовательностей асан, следуя которым, человек развивает свои физические показатели и работает с нервной системой.
Но обычно человек хочет разнообразия и желает делать разные упражнения на разные части тела. Например, в понедельник - делает асаны на укрепление ног, в пятницу - на спину, во вторник тянет плечи, в четверг занимается прогибами.
Такой бессистемный подход не приводит к результату. Занимающийся не видит никакого эффекта и прогресса. Его запал и интерес медленно угасают, и человек может вообще бросить и разочароваться в йоге.
А всё потому что нет целостного подхода к своему телу, нет понимания, как именно работать с дыханием и движениями, и главное, нет системы!
В методе Аштанга йоги вы постепенно осваиваете первую серию. Да, вы делаете одно и то же изо дня в день, но каждый день вы сами разные, и практика не похожа на предыдущую. Тело постепенно раскрывается, расслабляется, какие-то положения становятся лучше, какие-то даются сложнее.
И именно благодаря тому, что есть система, ваше тело развивается, а сознание может уловить те изменения, которые происходят, благодаря тому, что есть константа - неизменная постоянная - последовательность асан, чётко выверенная и логически обоснованная.
Не изобретайте колесо! Обратитесь к мудрости тех, кто уже прошёл этот путь.
Ваш инструктор по йоге Мария Фёдорова
Занятия проходят вторник и пятницу в 18:30, продолжительность 1 час 30 минут.
Стоимость разового посещения 350 рублей, абонемент на 8 занятий - 2400 рублей.
Миасс, Набережная 29-г, ФОК УРАЛ
Телефон для справок 29-12-98, 8-982-310-05-78
