30 октября в ФОК "УРАЛ" лидеры общественного движения автозаводчанок «Мир женщины» организовали спортивный праздник с «семейными стартами». Главными «героями» стали участники конкурса открыток «Самому лучшему папе на свете».

 Автомобильный завод «УРАЛ» заботится об укреплении здоровья не только заводчан, но и всех жителей Миасса, поэтому выступил генеральным спонсором данного мероприятия. Любой горожанин мог посетить выбранное им занятие абсолютно бесплатно. Впервые, так называемый, день открытых дверей состоялся весной 2022 года. И сейчас для всех желающих были доступны спортивный, тренажерный, фитнес-залы и, конечно же бассейн. Необходима была только предварительная запись на понравившееся занятие.

Все взрослые, желающие научиться плавать, но все так не собравшиеся духом!!!

Меня зовут Луговских Юлия Эдуардовна и я с радостью Вам помогу побороть страх, ведь это намного проще чем тебе кажется!

•  Придя на одну тренировку Вы будете окружены людьми мотивирующих Вас!
•  Я научу не бояться плавать стилями брасс, кроль, на спине, а так же мы будем учиться вместе погружаться под воду, правильно входить в воду и уметь релаксировать на воде.
•  Если Вам 20, 30, 40, 50, 60… лет, то никогда не поздно начать!

У вас есть свой инструктор или Вы инструктор, у Вас есть своя группа, а заниматься негде? А может вы хотите собраться на ретрит или провести мероприятие спортивного характера в выходной день?

ФОК "УРАЛ" предлагает в аренду большой светлый фитнес-зал площадью 100 м² для проведения групповых занятий.

Почему стоит выбрать именно джампинг - тренировки?
- Это один из самых безопасных видов фитнеса, тк. батут снижает нагрузку на суставы и позвоночник!
- На этих тренировках вы сожжёте до 1000 калорий!
- Тренировки построены из упражнений, которые прорабатывают все группы мышц!
- На тренировках вы получите максимум энергии и позитива, ведь они проходят под dance-музыку, последние хиты!!!                                                                                                                                                                                         

Подопечный Сергея Шарапова - тренера тренажерного зала Иван Доля выполнил мастера спорта НАП России по пауэрлифтингу. Ранг соревнований - Чемпионат мира по пауэрлифтингу Международной Федерации NPA, который прошёл в рамках мульти турнира "Золотой Тигр" в минувшие выходные в г. Екатеринбурге.
Дисциплина (упражнение) - строгий подъём на бицепс.

Занятие йогой на акваплоте является обновленной версией йоги на коврике.

Во время выполнения знакомых асан мы почувствуем более комплексную нагрузку, ведь надувная доска нестабильна. Двигающаяся платформа позволяет развивать мышцы - стабилизаторы и глубокую мускулатуру намного активнее по сравнению с техникой выполнения тех же задач в зале на твердом полу.

Акваплот - это направление фитнеса в бассейне, которое позволяет делать знакомые функциональные упражнения над поверхностью воды, балансируя на специально разработаном оборудовании.
Чем полезны занятия на "надувных матрасах"?

Наш инструктор тренажерного зала - Анастасия Давыдова набирает утреннюю группу, для тех кому удобно заниматься в первой половине дня.