plov19

19 октября в ФОК «УРАЛ» прошли соревнования по плаванию Первенство ФОК «День спринтера».

В соревнованиях принимали участие  пловцы, которые тренируются  в спортивной секции плавания у тренера Дымовой Н. Всего 65 человек.

Ребята плыли в 4*50 метров комплексным плаванием (2004-06 г.р. юноши, 2007-08 г.р.и 2009 г.р. мал.,2005-06 г.р. и 2008-09 г.р дев.),  4*25 метров комплексным плаванием ( 2010-11 г.р. мал. и дев.).

Победители определялись по сумме 4х дистанций.

В итоге Чемпионами первенства среди девочек стали: Тихонова Эвелина, Шерстнева Софья, Махетова Дарья.

Среди мальчиков: Захаров Игорь, Борисов Ярослав, Кораблев Кирилл, Аскаров Артем.

Спонсором соревнований выступил АЗ «УРАЛ». Победителям и призерам были вручены медали и грамоты.

Молодцы! Удачи и побед! Тренер Н.В.Дымова.      

stretch

Фитнес-центр ФОК «УРАЛ» приглашает в новые фитнес-группы.

  • ФИТКРОСС  (по методике Crossfit)

Специально разработанная программа отлично подходит людям с начальной подготовкой. В данной методике отсутствует травмоопасность, чрезмерная нагрузка. Но от этого тренировки не менее интересны, а даже наоборот.
Фиткросс состоит из системы многофункциональных упражнений, которые в первую очередь развивают координацию движений, силу, выносливость, ловкость.

В данном виде тренировок предусмотрен метод круговой тренировки (повторение упражнений с минимальным отдыхом), преимущественно с собственным весом. В программу входят функциональные (упражнения, которые близки к механике движений человека в обычной жизни) и кардио- упражнения. В данном виде тренировок вы добьетесь хороших результатов в силе, выносливости, упругости мускулатуры, похудении. А также, мы будем заниматься с таким оборудованием как: скакалка, гантели, степ платформа, метбол, фитбол, координационная лестница, полусфера, гриф

(4 посещения – 680 руб, 8 посещений - 1360  руб, 12 посещений -1800 руб)
Расписание ПН – 18-00, ЧТ 18-00, СБ – 14-10

  • СТРЕТЧИНГ 
В стретчинге тренировки направлены на гиб-кость. Гибкость – это способность мышц и суставов осуществят движения в полном их диапазоне. Упражнения выполняются в статическом комфортном режиме.  Это целый комплекс различных упражнений, который способствует улучшению кровообращения в мышечных тканях, сухожилиях, связках и их укреплению, поддерживая тело в хорошей форме. Занятия положительно влияют на сердечно-сосудистую систему; могут устранить или предупредить появление тромбозов, улучшая движение крови и лимфы по сосудам; укрепить и поддерживать красивую осанку

 (4 посещения – 680 руб, 8 посещений - 1360 руб, 12 посещений -1800 руб)
Расписание ВТ – 18-00, ЧТ 19-00, СБ -15-30


Инструктор ФЕДОРЕЕВА ДИАНА ВСЕВОЛОДОВНА (окончила УралГУФК по специальности «Теория физической культуры и технологии физвоспитания» 2017 г.,  КМС по легкой атлетике) прошла переподготовку в фитнес-школе OLIMPIA-LIFE» по программам «Инструктор групповых и силовых программ» и «Strething».
Опыт тренерской работы с 2014 г.

Занятия начнутся по мере комплектования групп (группа не менее 4 человек)

Запись по тел: 29-12-98 – ресепшн ФОК.

Консультации по телефону: +7-951-248-29-27 Федореева Диана.

5 103

5 октября во ДС «ЗАРЯ» прошли соревнования по плаванию Открытое первенство города и МБУ СШОР №4, посвященное 100-летию физкультурного движения в Миасском городском округе. 150 участников из городов: Златоуст (2 команды), Челябинск и Миасс (3 команды) -  4 возрастные категории (2005-06 г.р., 2007-08 г.р., 2009 г.р.) стартовали 100 метров избранным способом, а пловцы 2010 г.р. плыли 100 м вольным стилем.

От команды АЗ «УРАЛ» тренер Дымова Н.В, выступали 20 человек из них 18 стали победителями и призерами соревнований.

Звание чемпиона города среди самых младших пловцов 2010 г.р. на дистанции 100 м вольным стилем завоевал Захаров Игорь.

Также победителями стали Махетова Дарья, Шерстнева Софья, Кораблев Кирилл и Позняк Ева на дистанции 100 м на спине;
Исмагилова Регина, Шарипова Арина и Елыков Арсений 100 м баттерфляем;
Шанина Арина 100 м комплексным плаванием;
Карабатов Антон и Барабанова Дарья 100 м брассом.

Вторые места заняли: Карпова Анна, Ваняшкин Сергей, Гончаров Даниил, Никитин Глеб, Ашмарина Полина.

На третьем месте были Уваров Матвей и Борисов Ярослав.

Это очень достойное выступление команды.

Поздравляем спортсменов и тренера с успешным выступлением и желаем дальнейших побед!

5 10

 

IMG 406

С 18 по 19 сентября в городе Челябинске в плавательном бассейне «Строитель» прошли соревнования по плаванию Открытый Кубок Федерации плавания Челябинской области. Со всей области съехались пловцы, всего 270 человек, чтобы показать свои  результаты в начале сезона 2019-2020 года и отобраться на УрФО и Всероссийские соревнования.

От команды АЗ «УРАЛ» (тренер Дымова Н.) выступали 14 спортсменов. Из них  двое, не смотря на отсутствие уже месяц плавательной подготовки (нет горячей воды в ФОКе) были в призах.

Махетова Дарья стала Чемпионкой на дистанции 100м и 200 м на спине, 2 место на 50м на спине. Невраев Иван бронзовый призер на дистанции 50м брассом.

Наши пловцы в октябре поедут на Чемпионат УрФО в город Сургут, где будут представлять команду Челябинской области.

Поздравляем спортсменов и тренера, желаем легкой воды и быстрых секунд!

IMG 407