irina fit

В период самоизоляции тренеры фитнес-центра ФОК «УРАЛ» занимаются со своими клиентами и всеми желающими дистанционно.

Инструктор фитнес-зала Ирина Чечулина (vk.com/irina_um_fit) организовала онлайн-тренировки в социальных сетях ВКонтакте и Инстаграм, при этом разделив их по направлениям.

- В ИГ Ирина проводит тренировки «Умный фитнес 3D» - тренировки для каждой области через восстановительные и осознанные движения. «Умные движения» помогают сохранить тело подвижным и красивым, восстановить осанку, суставы, позвоночник.
- В ВК функциональные, интервальные, инерционные многоплоскостные тренировки. В тренировках используются многоплоскостные движения с большой затратой энергии и высоким метаболическим откликом, т.е. ещё несколько часов после занятий организм будет использовать энергию из жирового депо.

 

Елена Шульгина (vk.com/e.shulgina2015) инструктор тренажерного зала на своей страничке ВКонтакте занимается по программе «Восстановительный период после длительного перерыва!». Тренировки основаны на базовых силовых упражнениях и направлены на общее укрепление мышц и опорно-двигательного аппарата, на повышение иммунитета.

 

Архив новостей

June 2020
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5

Подписка на новости

lager2020 3

meropr2020

sauna2

2solariy

4det vipusk

fotopechat

vakansii6