fit2

Приглашаем милых дам на групповые занятия по фитнесу:

 

  • СТЕП-АЭРОБИКА
fit3
 - активная работа мышц спины и бедер, икры и ягодичных мышц.
 - элементы кардио- и силовой тренировки, обеспечивают быструю потерю веса, гармоничное развитие всех мышц, формирование красивой осанки.
 - энергичные движения улучшают форму ног, эффективно убирают целлюлит, развивают координацию движений и тренирует сердечную мышцу.

 РАСПИСАНИЕ: ВТ, ПТ в 19-00


 

 

  • ПИЛАТЕС
fit4 - улучшение осанки и общего тонуса тела, активизация кровотока, обменных процессов организма и работы внутренних  органов,
 - учит контролировать работу мышц.
 - происходит глубокое насыщение кислородом задействованных при упражнении мышц, благодаря особой форме так  называемого «реберного» дыхания, невозможное при других видах нагрузки. 
 РАСПИСАНИЕ: ПН, ЧТ в 17-30



  • АКВААЭРОБИКА
fit5
 - подтягивание мышц; 
 - сжигание жиров подкожного слоя; 
 - поддержка общего тонуса; 
 - выведение лишней жидкостииз организма за счет лимфодренажа.
 - идеальный спорт при больной спине, суставах.

 РАСПИСАНИЕ: 
 ПН, ЧТ в 19-30 (зал+бассейн) 
 ВТ ПТ в 9-00 (зал+бассейн) 
 ВТ, ПТ в 18-05 (бассейн) 

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
fit6 - объединяет все лучшее из пилатеса, фитнес-йоги и ЛФК. Для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. 
 - укрепление мышц-стабилизаторов позвоночника,
- увеличивает подвижность суставов, эластичность связок.

Показания к занятиям по программе: 
• боли в области спины и шеи 
• сидячий образ жизни 
• неприятные ощущения скованности и зажатости в спине.

РАСПИСАНИЕ: СР в 19-15, СБ в 11-10

Выбирайте любое направление!

ПРАЙС: https://fokural.ru/index.php/uslugi/price