Тренер Федореева Диана (высшее физкультурное образование, КМС по легкой атлетике, 1 разряд по гиревому спорту и по скайраннингу) проведет утренние тренировки с 09:00 до 11:00 в понедельник и среду.
Квалифицированный тренер проконсультирует по технике бега, подскажет как улучшить силовые показатели в беге и гиревом спорте.
— Тренировки в утреннее время дают положительный эффект и сейчас я расскажу об этом:
- за счет правильно-распределенной нагрузки улучшается работа сердечно-сосудистой системы, которая увеличивает систолический объем крови, в следствии этого органы лучше снабжаются кислородом и следовательно организм начинает лучше усваивать питательные вещества;
- за счет увеличения пульса, ускоряется обмен веществ, это продлевает нам жизнь, положительно влияя на физическое здоровье и умственную деятельность;
- физическая нагрузка нормализует уровень гормонов в организме, это важно для поддержания нормального артериального давления;
- во время стабильного тренировочного процесса снижается уровень повышенного холестерина, увеличивается жиросжигание, повышается выносливость и сила;
- снижается уровень стресса, за счет увеличения выработки эндорфинов, организм становится устойчив к различным заболеваниям.
Актуальные новости и мероприятия в группе ВКонтакте ФОК «УРАЛ» — https://vk.com/fokural.
С информацией об услугах и тренерах ФОК «УРАЛ» ознакомьтесь на сайте в разделе «Услуги» — https://fokural.ru/uslugi.html.
Телефоны физкультурно-оздоровительного комплекса «УРАЛ» +7(982)310-05-78, +7(3513)29-12-98. Режим работы ежедневно с 7:00 до 23:00 часов.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «УРАЛ» находится по адресу: Челябинская область, г. Миасс, ул. Набережная, 29 «Г».
