Набор в группу "Здоровая спина" в плавательном бассейне ФОК "УРАЛ"

Набор в группу "Здоровая спина" в плавательном бассейне ФОК "УРАЛ"

В плавательном бассейне ФОК "УРАЛ" идет набор на занятия в группу "Здоровая спина".

Почему в бассейне?

В оздоровительной программе «Здоровая спина» плавание является максимально эффективным средством. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружается от веса тела.


Равномерное и симметричное распределение нагрузки на все группы мышц (в этом отношении у плавания нет конкурентов среди других видов спорта) и поза пловца способствуют формированию мышечного корсета и правильной осанки. 

Проблемы, которые решаются в течение прохождения курса оздоровительного плавания: 
I) исправление дефектов осанки, формирование и закрепление навыка правильной осанки; 
2) укрепление мышечного корсета, т.е. развитие силовой выносливости мыши спины и брюшного пресса; 
3) повышение функциональных возможностей организма (тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем). 

Занятие проводится 1 раз в неделю. Оно начинается со специальных корригирующих и имитационных упражнений у бортика. Часть времени уделяется плаванию спортивными и специальными способами. В заключительной части включаются упражнения на расслабление. 

Если хотите плавать, то плавайте с пользой – приходите на оздоровительную программу «Здоровая спина» каждый понедельник в 18:45.

г. Миасс, Набережная, 29-г, ФОК "УРАЛ" телефон 29-12-98


Печать